◇ 音乐尺寸 ：2.72M

◇ 音 乐 名 ：新眼保健操

◇ 专    辑     ：健身音乐◇ 推荐程度 ：★★★ 

◇ 新眼保健操音乐下载 ：[快车专用下载通道 ]

◇ 相关简介 ：　　2002年6月6日是第七届全国“爱眼日”，本届“爱眼日”宣传活动的主题是“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”。 　　经常使用电脑、看电视更要注意爱护眼睛，抽空做一下《眼保健操》吧！

◇关于此新眼保健操的做法简绍 ：

眼保健操的规范做法

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。

第一节：探天应穴（攒竹下三分）
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

第二节：挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节：按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。